刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！建议直接吃薏米，好过薏米泡水！薏米含有膳食纤维，维生素以及谷维素等。对减肥起到很好的帮助作用，还可以缓解血糖上升，预防结肠癌等。