刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！吃含膳食纤维较多的食物，由于在胃肠道中膳食纤维吸水膨胀，使人有饱腹感，食物原料中蔬菜，水果、粗粮含膳食纤维较多，但不建议不吃饭减肥，晚餐也要少吃一点，以免对身体产生不良影响，多运动。