日常减肥食谱是怎样的
“我的身材有点胖，最近体检又被检查出有脂肪肝，现象很多东西我都不敢吃了，我想调整饮食减肥，但是我不知道要怎么搭配比较好，我想知道日常减肥食谱是怎样的？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好！减肥不需要特定的食谱，注意饮食结构，要注意早午餐的营养全面。可以多吃五谷杂粮、选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。三餐分配要合理，不吃高能量食物，不饮酒！
2017-11-07