刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！红枣可以泡水，具有补血的作用，最好是吃鲜枣，补铁的效果会好些。或者吃些富含维生素C的蔬果。泡水后的枣可以吃，还含有膳食纤维和矿物质。