刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！首先需要补充足够的叶酸，这个最好需要在孕前3个月以及孕后3个月均进行补充。其次是在怀孕期间要适当每周食用鱼类、以及坚果食品，坚果食品每天带壳坚果一把即可，过多食用会导致脂肪摄入过量。