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减脂到什么程度才可以增肌呢

归居于尘 问:

我平时经常会和朋友出现应酬,发现身材变得非常难看,年纪轻轻的就和大叔一样,我现在在健身房锻炼身体,教练让我先进行减脂阶段,我想了解下减脂到什么程度才可以增肌呢?

2016-10-19 减脂 增肌
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

减肥主要是减少脂肪,当脂肪全部消耗完后,如果继续减肥,就会消耗肌肉,不会增肌 的,增肌是通过运动,只有运动才会增加肌肉的重量的。如果减肥适当,当脂肪达到标准后,然后开始增加牛肉增加运动,才会增肌。

2017-05-09

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