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生吃苦瓜真的能减肥吗

拥抱太难 问:

我是一个女性,最近工作比较忙,现在身材得非常的胖,但是我也没有时间进行运动锻炼,同事跟我说苦瓜能够减肥,我想了解一下如果经常生吃苦瓜能减肥吗?

2016-12-23 减肥 苦瓜
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好,苦瓜不建议生吃。减肥不是吃某样东西就可以起到作用的,而是各种食物的合理搭配。坚持吃冬瓜不能保证就能减肥,要看你的饮食结构和搭配,是否合理。主要还是避免食用脂肪高的食物,做到管住嘴迈开腿多喝水。消耗能量>摄入能量!!!早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量摄入!

2016-12-23

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