吃菠菜真的能减肥吗
“我是一个男性，我的身材很胖，总是觉得行动非常笨拙，最近检查出来血脂高，家人要求我减肥，我现在调整饮食，想知道吃菠菜能减肥吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以减肥，作用不大，同时减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动
2016-12-31