谷雨时节，人体内的阳气比较旺盛，脾胃功能变好，所以减肥时不能刻薄了脾胃。减肥的关键在于肠胃运化的功能，如果你总饿着它，脾胃功能下降了，吃进来的食物不能很好的转化成营养运送到全身，全都堆积下来形成了脂肪。这时要提升脾胃功能。脾胃好了，脂肪就能得到很好的转化，营养也能运送到全身，既健康有能苗条了。

        经络方：轻松有趣才减肥——“互动拳法”。

        经络的优势就在于它具有双向调节的作用，所以敲打胃经能胖能瘦，胃经是走在大腿正前侧的一条经络，其特点是多血多气，所以古人叫它“长寿经”。手法里，搓和敲是最能激发经络的，这个互动拳法既能使头脑变灵活又调节了肠胃，还能减肥，一举多得。

        手法：手心向下放在大腿上，右手握拳用力敲大腿，而左手来回用力搓，然后赶快换手，换成左手敲，右手搓。习惯后慢慢加快速度。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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