口臭烦恼多？轻松帮你解除
有口臭的朋友经常会面临着这样的尴尬感，一群好友在那里兴高采烈神采飞扬的聊天，你听见他们所谈论的话题也是你非常感兴趣的，于是你也就随之激动万分地上去交谈，但是在自己正在兴奋地侃侃而谈的时候，发现周围的朋友都在用着一种复杂的眼神看着你，想捂住鼻子但又害怕伤害到你的情绪，这时候你就会意识到自己还有着口臭的毛病，便很难过地闭嘴不敢再说话。这就是口臭带给身边一些朋友的苦恼，口臭不仅会给人带来强烈的自卑以及不敢上去和别人攀谈，而且还会严重影响你的社交问题。所以说，如何解决口臭带给你的一些烦恼呢？分享给你一些小窍门。
一、注意口腔保洁
口臭的一般产生原因都是平时不注意口腔保洁的原因导致的，比如说你晚上胡吃海喝了很多东西，但是不刷牙就去睡觉，在你温暖的口腔内，依附在你牙床上的细菌就会将你牙齿间残留的食物残渣当做它们繁殖的温床，这样长期以来不仅会对你的牙齿造成破坏作用，还容易使你产生令人退避三舍的口臭，所以说，每天刷牙二到三次是你最基本的生活习惯，而且最好定期去做一些口腔保健，只有牙齿健康了，你的口臭问题也就会迎刃而解了。
二、近期清淡饮食
如果你一直都没有口臭的毛病，但是近日发现突然有了，这很有可能又是因为你短期时间内在自己的饮食上太过肆无忌惮了，这样的话你的肠胃功能便出现问题，愤怒的肠胃纷纷不仅会纷纷抗议，而且不好的消化会使你的肠胃里产生很多难闻的气体，然后经过你的食道传播到你的嘴巴里。所以这时候你就应该控制一下自己的口腹之欲，尽量别吃一些太过辛辣刺激的食物，清淡的饮食才是最适合你的盘中餐。当你恢复清淡饮食之后，肠胃功能也得到了明显的改善，就不会有口臭的困扰了。
三、别长时间空腹
我们应该都会有这样糟糕的体验，当我们饥肠辘辘的时候，不仅胃饿的很难受，而且我们的喉咙深处也会传来一股自己可以明显感觉出来的恶臭，这也是肠胃抗议所导致的原因，所以说尽量不要让自己空腹太长时间，就算抛却口臭不谈，自己的健康也是相当重要的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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