中老年人的行动能力会逐渐的随着年龄增长下降，其实这不仅仅和肌肉萎缩有关，另外由于长时间不正确的使用关节，有可能会出现类风湿性或者是风湿性的关节炎。关节炎尤其是在潮湿以及阴暗的环境当中会很快的发病，并且疼痛感非常强烈，所以会给中老年人带来严重的困扰。那么对于我们大家而言，到底如何预防和治疗关节出现炎症呢？这个问题需要我们大家认真严肃的对待。

一，改善居住环境。
如果我们的家里面非常的阴暗潮湿的话，那么我们的关节就很容易会出现疾病，因为过于潮湿的环境会导致我们的关节处于一种压力状态之下，不容易维持正常状态。所以如果我们大家想要预防这种疾病的话，需要注意自己的居住环境要尽可能维持干燥通风，防止过于阴暗潮湿的环境。可以定期把自己的衣物和被子进行晾晒，这样可以让我们远离这种疾病的风险。
二，适当运动。
中老年人如果想要远离疾病的话，那么就必须要让自己充满活力，首先就需要进行适当的运动。要尽可能每天进行适当的散步以及活动，这样可以让关节更加灵活，可以增强自己的抵抗力和免疫力，防止受到一些致病因素的干扰。抵抗力增强了，那么我们大家的身体会更加硬朗，活动力也更强。

 

三，药物治疗。
如果我们大家已经出现了风湿性的关节炎的话，那么就需要积极的进行治疗，在治疗的期间，首先选择的方式就是药物治疗。因为某些西药和某些中药对于关节炎都会有很好的治疗效果，它可以减少我们的疼痛，并且可以减少疾病的复发。但是有些药物是需要我们大家坚持服用的，这样才能够达到更好的疗效。
四，合理锻炼。
进行恢复锻炼对于风湿病的患者来说也是非常重要的，适当的锻炼能够让我们的病情得到缓解，并且千万不要长期维持关节处于同一个姿势，否则会给关节造成更大的压迫，会导致风湿性的关节炎进一步变得严重。所以要选择合适的锻炼方法，每天坚持锻炼。

 

经过我的分析和介绍，大家已经了解了关节炎到底应该如何预防和治疗，希望大家能够对这种疾病有更深刻的认识，并且能够积极的应对这种疾病。