快走出家门吧！别被空调病伤害了身体！
在最近几年一直流行这样的一种说法，我们的命在夏天的时候是空调给的，也是wifi的，这种说法道出了很多人的心声。由于夏天的时候温度非常的高，所以，没有空调人们往往难以忍受这样的高温，会出现焦急烦躁的情绪。但是我们大家如果长时间的呆在空调里面的话，身体会变得虚弱，容易生病，这种病也就是我们大家俗称的空调病。这也就提醒我们，我们的命不是空调给的，但是病是真的有可能是空调给的。大家还是需要多出门走一走，不要太过于依赖空调，防止空调病伤害了我们的身体。
一，控制温度。
很多人都喜欢把室内的温度调的很低，然后再盖个被子，或者是穿的厚厚的。这样其实并不好，不仅仅会浪费电，另外对于身体也有危害。由于我们人体对于温度的适应能力是有限的，我们一次性的把温度调得过低，在我们出门的时候过大的温度差就会导致我们生病发烧。所以尽可能要把室内的温度控制在27℃或者是28℃，这样的温度不仅仅让人体感到舒适，并且也非常的省电。
二，经常开窗。
在开空调的时候，为了保证室内温度能够更好的维持，所以大家往往会把门窗关得死死的，这样密闭的环境会导致空气非常的不清新，所以需要我们大家经常的开窗透气，要保证室内空气的流通，这样能够让我们大家的呼吸更加顺畅。更不能够长时间的待在一个密闭空间里，这样容易造成我们呼吸道产生疾病。
三，按时清洗空调。
表面上看起来我们家里面的空调是非常干净的，但是实际上空调里面会有各种各样的细菌滋生，如果空调长时间不清洗的话，过多的灰尘就会导致空调的制冷效果降低，并且容易造成空调吹出来的风带有细菌，这样会污染空气。所以我们大家需要在一定时间之后认真的清洗空调，要确保空调的干净，这样才能够避免我们患上空调病。
四，晚上关空调。
由于我们人体在晚上睡觉的时候对于温度是比较敏感的，所以一晚上都开着空调的话会容易着凉，所以晚上睡觉的时候可以把空调定时，这样可以防止我们着凉。另外睡觉的时候可以在腹部以及脚部盖上被子，这样可以更好的保护我们的身体。
大家要有着充满活力的夏天，所以不能够一直都待在空调屋里，而应该尽可能出门走一走，虽然天气炎热，但是积极的应对生活仍然会给我们带来非常美好的体验。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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