91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 营养师文章 > 正文

雪里红这种蔬菜,你吃过吗,具有很好的食用功效

雪里红,也叫做春不老,是芥菜的变种,颜色新鲜翠绿,让人看了非常有食欲。是河北保定的一大特产。把雪里红腌制以后,不管存放多长时间,即不会有苦涩的味道,也不会长柴、生筋。

一、雪里红的功效
1.帮助排便。在雪里红之中含有许多食用纤维素与胡萝卜素,可以便于通便,治疗便秘,特备适合老年人和惯性便秘患者食用。
2. 帮助消化。把雪里红腌制以后,会有一种独特的香味和鲜味,可以促进肠胃消化。
3. 消肿、解毒。雪里红可以抑制细菌毒素,让伤口更快的愈合,雪里红可以用来辅助治疗感染性疾病。

4. 提神醒脑。在雪里红之中含有许多维生素C,维生素C是一种活性非常强的还原物质,可以参与到身体中重要的氧化还原反应之中,可以使大脑之中的含氧量增加,使大脑更加充分的利用氧气,起到缓解疲劳、提神醒脑的作用。

二、怎样食用雪里红?
1.雪里红腌菜汤。伴随着人民生活水平的提高,在物质上也越来越懂得享受。人们的餐桌上也经常大鱼大肉。当吃完大鱼大肉之后感到油腻喝一碗雪里红腌菜汤会感到肠胃非常的舒服。

做法:把100克的雪里红腌菜用清水洗干净,切碎。把2只小青椒切碎。在锅中放入油烧热,倒入切碎的青椒,把切碎的雪里红腌菜倒入锅里面,翻炒大约10秒钟,在锅中倒入适量的清水,然后放入酱油、盐、味精,即可出锅。

2.肉末雪里红。把100克的五花肉洗干净剁成肉末,在肉末中放入蚝油和盐搅拌均匀,把300克的新鲜的雪里红用清水洗干净,切成大约0.5厘米长的小段,在干净的锅中倒入适量的水煮沸,滴上几滴花生油,放入切好的雪里红,焯水大约半分钟,用漏勺捞出来,等到冷却以后控干水分。在热锅里面倒入花生油,放进蒜片、姜丝、剁椒炒香,放入肉末,翻炒至焦黄色。放入处理好的雪里红,翻炒均匀。放入适量的蚝油和盐,翻炒均匀以后放入葱花。翻炒均匀以后就可以出锅了。
3. 清炒雪里红。把腌制以后的雪里红用清水洗干净,控干水分,切成细段,在锅中放入油烧热,放入蒜末炒香,放入雪里红,放入一点水,等到水干了盛到盘中就可以食用了。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

本站原创内容,转载请注明出处。

上一篇:精致养生的一天,需要有一杯美味水果茶来唤醒。 下一篇:金桔开胃消食,药用价值高,这些食用方法你试过吗
主站蜘蛛池模板: 亚洲在线观看视频 | 波多野结衣办公室双飞 | 精品国精品国产自在久国产不卡 | 1024国产欧美日韩精品 | 日日狠狠久久8888av | gv天堂gv无码男同在线观看 | 在线观看成人免费 | 久久久久久国产精品免费 | 久热re国产手机在线观看 | 真实国产老熟女无套中出 | 影音先锋无码aⅴ男人资源站 | 国产成人精品高清不卡在线 | 韩国一级淫片视频免费播放 | 亚洲系列国产系列 | 国产99在线 | 中文 | 国产午夜偷精品偷伦 | 国产精品久久久久 | 免费女人高潮流视频在线观看 | 国产日产亚洲系列最新 | www.麻豆91| 久久精品国产国产 | 久久精品国产亚洲av蜜臀 | 偷偷做久久久久网站 | 人妻少妇精品专区性色av | 一本久久综合亚洲鲁鲁五月天 | 国产大秀视频一区二区三区 | 黄色免费网站在线观看 | 精品国产成人在线 | 亚洲一区二区三区欧美 | 亚洲av日韩aⅴ无码色老头 | 真人做人试看60分钟免费 | 免费特黄视频 | 久久综合国产乱子伦精品免费 | 在线观看你懂的网站 | 激情总合网 | 日韩a无v码在线播放 | www久久久 | 97婷婷日日摸处处碰天天看 | 亚洲综合91 | 人妻少妇精品中文字幕av蜜桃 | 青青青免费视频精品99 |