让人不过敏的天然饮食法，一些小窍门分享给大家。
一、选择非转基因食品
随着转基因技术的逐渐广泛。在我们的市场上出现了很多号称非转基因的食物，然而，仍然有一些案例就是吃了与转基因食物，比如说非转基因大豆会发生一定的过敏反应。所以说，如果你的体质比较敏感，尽量就食用那些无基因改良食物，比如说像有机糙米，还有全麦面条那样的，然后再搭配上营养可口的高纤维蔬菜，便会更加养生营养。
二、养成“饭前果”的好习惯
在很多朋友的饮食习惯上来说，很多人都是喜欢在饭后吃水果的，这样在吃完一顿丰盛可口的大餐之后用水果的酸甜可口，来冲淡在口腔中徘徊不去的油腻之气，其实在饭前吃水果也是一种独特的养生之道。比如当我们在吃午餐之前先吃一个迷糊桃这样以后它的酸度，就会促进我们胃酸分泌，从而使我们的消化能力得到一定的提升。此外，如果你实在喜欢在饭后吃水果的话，尽量在用餐完一个小时以后再去吃，这样话才会有养生的作用哦。
三、海鲜要吃新鲜的
很多朋友都会煞有其事的说自己对海鲜过敏，其实真正对海鲜过敏的只是其中一小部分人。很多人之所以吃完海鲜会表现出过敏的症状，其实不仅仅是因为自己身体对海鲜过敏，还有可能是因为吃到了不新鲜的海鲜，因此，尤其是内陆的朋友们，因为他们所食用的海鲜都是从外地运过来的，这样很容易在不知情的情况下吃了那些不新鲜的海产品。那些已经不新鲜的海产品会滋生对人体有害的细菌，如果吃到身体里面即便是健康的人也会产生过过敏的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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