慢性咽炎怎么办 饮食要注意这些
很多人早上起来刷牙时都很十分恶心，同时伴有干呕现象，有这种现象的人往往是咽喉部呼吸道发生了病变，称为慢性咽炎。慢性咽炎十分磨人，往往因为反复治疗急性咽炎不彻底而导致，同时给人们的日常生活工作也会带来很大的麻烦和困扰。患得咽炎的病人总会觉得喉咙有异物感想清也清不干净，同时嗓子微痛影响正常的说话，严重的患者会引起严重的刺激恶心、呕吐等症状。由于现在的空气环境质量不容乐观，人们吸入了空气中的过多粉尘物质会对呼吸道粘膜产生不利的影响，往往容易导致慢性咽炎。慢性咽炎的饮食一定要注意控制，否则它会一直折磨着你。
1. 多吃富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白除了具有良好的美容功效，同时对于咽喉部粘膜上皮的修复有重要作用。平常我们可以吃一些富含胶原蛋白的食品来进行调理，例如猪蹄、蹄筋、海产品等鱼类都是富含胶原蛋白的美食。
2. 饮食要清淡，控制油腻、辛辣的食物
慢性咽炎的咽喉部十分敏感，需要我们要对饮食严格注意。平常很多人喜欢油炸食品例如炸鸡翅、薯条、油条等或是麻辣、油腻的食品，但这些虽然能暂时满足你的味蕾，但是对于你的病情却是十足的危害。辛辣、油腻的食物会加大对我们咽部粘膜的刺激造成更多粘痰，加重了炎症的程度。所以我们生活中一定要清淡合理地饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，尤其是富含维生素A、B的食物。维生素A和B可以有利于我们组织细胞的再生修复，有利于我们损伤的咽部。胡萝卜有丰富的胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，西红柿、瘦肉、豆类和许多绿色蔬菜都含有丰富的维生素B。
3. 喝一些生津润肺的饮品
平常我们可以将绿豆做成绿豆汤作为日常的饮品，绿豆汤有强大的清热润燥，生津润肺的功效。同时蜂蜜水也是一种优质的日常饮品，不光可以清热润喉还可以增强一定的免疫力，慢性咽炎的病人往往免疫力会有下降的现象。
4. 禁烟酒
烟酒都会对我们的粘膜上皮有极大刺激，很多病人甚至是因为过量抽烟饮酒导致的慢性咽炎，因此病人在患病期间对烟酒要严加控制。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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