随着季节的更替，在这个阶段内人体很容易产生一些不良的反应，对于老人来说尤为严重。老年人由于身体内许多细胞已经衰老，许多器官组织的功能已经有一些退化、甚至功能不全。在换季的阶段很容易出现许多很严重的不良反应症状。虽然身体的衰老是不可避免的，但我们在日常生活中也需要对老人多加注意，注意对其身体机能的保护与增强。那么我们春季应该给老人选一些什么样的食物，能够增强老人的机体健康，过得平安无事呢，以下几种食物可能会有帮助。

1，可以适当吃一些人参。人参作为一种中药，在中国可以说是非常有名了。人参确实有很显著的补身体的作用。人参对于老人来说，有益智安神、生津止渴和补肺健脾的作用。按量、科学的食用人参可以显著增强老人的气色，使得其身体处于一个良好的状态。我们在日常食用人参时，可以用来煲汤、做成菜肴，也可以用人参泡成药酒，都是一些不错的吃法。当然，最科学的吃法还是经中医精心研配的。有条件的家庭可以去当地中药店开上一副含有人参的复合中药材，效果更佳。

2，红枣。红枣中含有大量的蛋白质和多种维生素，大枣对于补气、安神具有非常好的功效。许多老年人睡眠非常不好，睡眠不好对于机体的伤害是非常大的，这个时候吃一些红枣能起到很好的作用。同时，红枣还可以帮助软化血管。许多老年人都会出现动脉粥样硬化以及血栓、血管壁增厚等情况。适当吃一些大枣对这类情况都会有一定程度上的缓解。在日常食用红枣时，我们可以直接食用，也可以放入稀饭、泡入酒中等。总之吃法不一，选择适合自己的即可。