单独的只吃花菇，我们大家会觉得比较单调，所以可以用花菇和一些其他的食物搭配。花菇和西兰花搭配是比较合适的，因为花菇的颜色呈乳白色，而菜花却是绿色的，这样搭配看起来更有食欲，并且花菇和菜花都含有比较多的抗氧化的因子，对于想要美白减肥的女性而言很有帮助。

四，花菇包。

很多人在早晨的时候都会选择吃包子，而外面卖的包子太过于油腻，可以推荐大家自己在家里面做包子。用新鲜的花菇和白菜切碎了以后搅拌在一起，如果喜欢吃肉包子的话，也可以再加入一些肉末，再加入适当的调料调味。这样包成包子蒸熟，味道非常鲜美并且不油腻，营养价值也非常丰富。

食。

一，花菇焖鸡。

喜欢吃肉的人自然是要多给自己准备一些肉菜了，首先我推荐的一道菜谱叫做花菇焖鸡。大家可以到菜市场里面去杀一只新鲜的鸡，这样的鸡肉炖起来更加鲜嫩多汁。然后把鸡肉用料酒腌制一下，放入到锅里面煮熟，再加入一些料酒以及香料，然后把洗干净切好的花菇倒到鸡肉里面直至收汁。这样做出来的花菇焖鸡不仅营养丰富，另外也具有独特的色泽以及香味。

二，花菇焖饭。

大家有没有觉得每天做饭的过程非常复杂，非常费时间呢？其实我认为我们大家可能没有寻找到好的做饭方式，就比如说我们大家如果喜欢吃米饭的话，完全就可以直接在电饭锅里面做焖饭，这样就可以俭省去了炒菜的过程。把我们的平常蒸米的米饭以及水的量加好了以后，在锅里面加入切好的花菇，加入适当的盐以及食用油进行搅拌，然后蒸出来的米饭就会具有花菇的香味。

三，花菇烩菜花。

单独的只吃花菇，我们大家会觉得比较单调，所以可以用花菇和一些其他的食物搭配。花菇和西兰花搭配是比较合适的，因为花菇的颜色呈乳白色，而菜花却是绿色的，这样搭配看起来更有食欲，并且花菇和菜花都含有比较多的抗氧化的因子，对于想要美白减肥的女性而言很有帮助。

四，花菇包。

很多人在早晨的时候都会选择吃包子，而外面卖的包子太过于油腻，可以推荐大家自己在家里面做包子。用新鲜的花菇和白菜切碎了以后搅拌在一起，如果喜欢吃肉包子的话，也可以再加入一些肉末，再加入适当的调料调味。这样包成包子蒸熟，味道非常鲜美并且不油腻，营养价值也非常丰富。