对于海参我们都不会陌生，海参是大家公认的滋补食品，它可以延年益寿，并且可以提高人们的新陈代谢速率，对于男女老少都有着很大的帮助。海参也分为很多种种类，其中辽刺参就是一种非常珍贵的类型，很多人都想要获得这种海参用来滋补身体，如果我们大家能够买到比较正宗的辽刺参的话，那么千万不能够浪费了，要选择正确的使用方法。我会从营养学的角度给大家介绍一下辽刺参怎样使用才能够更好的发挥作用，希望能够帮助大家滋补身体。

一，红烧海参。
在我们大家的想象之中，认为保健品都是比较索然无味的，吃起来没有幸福感，但是实际上这是我们大家的认识误区。海参这种食材既可以作为食物也可以作为药材，如果可以用合适的烹饪方式的话，那么也可以吃得又美味又健康。比如说我们大家就可以用海参尝试制作红烧海参。首先需要把辽刺参处理干净，然后用开水把它泡发，接下来按照我们制作红烧食物的步骤把辽刺参烹饪制作就可以了。
二，辽刺参小米粥。
冬天的时候大家都喜欢喝粥，因为喝粥暖和身体并且喝粥也容易消化，另外粥的种类也非常多，可以在滋补身体的同时给我们提供很多美食的选择。用辽刺参这种滋补的食材和我们日常的粥结合起来，可以在平常之中增加很多营养。推荐大家尝试制作辽刺参小米粥，把辽刺参和小米搭配在一起，熬出来的粥鲜香可口，另外大家可以加入一些香油或者是盐来调味。

三，辽刺参炒面。
炒面是很多人都喜欢的一种食物，大家肯定吃过海鲜炒面，所以以此类推，我们大家也可以利用辽刺参制作炒面。把面条在水里面煮熟之后捞出来沥干，然后在锅里面加入油，把面条炒至金黄，然后加入一些辽刺参，让辽刺参的鲜味渗透进入炒面里面，这样做出来的炒面又好吃，同时也可以让身体素质变得更强壮。
四，爆炒海参。
想要保持食物最纯粹的味道，让食物拥有更加好的形态的话，那么一定要尝试爆炒这种方式，要保证火候足够大，另外翻炒的速度足够快，这样才能够让海参的颜色变得更好看。而这样做虽然味道好吃，也有一个缺点，就是在高温烹饪的过程当中，辽刺参的营养价值会有一定的损失，所以相比较而言是一种比较浪费的做法。

滋补的圣品辽刺参的食用方法有很多，每一种方法都有各自的特点，而我们那边要知道一个滋补的食材不是一天就可以见效的，需要我们长期坚持使用。