一提起养生这个东西，很多朋友都认为，这是一个非常缓慢而就需要费工夫的一件事情，正如抽丝般的细致而又缓慢，但是如果一旦生病，就像一个山突然倒下，仅靠养生又怎么能够管用？其实，有这种观念的朋友是根本没有完全认识疾病，因为每一种疾病在拜访你时，都会比较客气的给你打招呼，所以说一定要掌握住那些身体上的警讯，这样才能够及时阻止那些可恶的疾病入侵身体。那么，当我们身体里的警告信号出现时，我们的身体会表现出怎么样的症状呢？并且，当我们的身体开始变得阴虚时，身体又是如何委婉的提醒我们的？接下来小编就分享给你这些干货知识！

一，喜欢吃味道浓的东西

很多朋友在饮食上，属于那种吃辣一族，甚至如果在饭菜里看不到一点辣椒，连吃饭的胃口也没有，然后他们就调侃自己是口味太重，其实并不是这样的，在中医上解释就是，一般出现这种情况是两种原因导致的，其中一种，就是自己的脾胃功能越来越弱了，也就是说，对味道的灵敏，感觉也越来越弱，所以吃饭时，就需要借重口味来调自己的肾精出来。另外一种原因，最近的生活压力比较大，所以需要吃一些重口味的东西，刺激一下自己，这也是为什么很多人认为吃辣椒和大蒜能够放松心情的原因，总而言之，如果你忽然变得爱吃味道浓的东西，某种程度上来讲，就表示身体已经虚了。

二，年纪轻轻就白头发

当我们走在大街上的时候，我们有时候会发现，某一个和我们擦肩而过的小伙子，年纪轻轻，头上竟然有了很多白发，其实花样年华却忽然白了头，这主要就是因为肾虚。因为肾的外在表现在我们的头发上，所以说如果头发，突然白了，那就说明你身体里的肾精不足，也就意味着肾虚了。

三，老人小便时打激灵

很多人在撒尿的时候，经常会突然猛的打一下激灵，这种情况在小孩子的身上也是经常常见，但是老人的大吉岭和小孩子的大吉岭是不一样的，因为小孩子年幼，所以肾气不足是非常正常的，但是老年人我不打击的话，就意味着身体内肾气不足了。所以在吃饭的时候，一定要注意滋补自己的肾，这里还有一个小方法，就是在小便的时候，尽量紧紧咬住后槽牙，这样可以防止外泄肾气。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

本站原创内容，转载请注明出处。