小编旁边有很多朋友平时因为工作的缘故，即便身体已经非常劳累不堪了，但是还是硬撑着在电脑前工作。其实如果当你的身体感到疲累的时候，这也就说明你的身体现在急迫的需要恢复精力。对于这种正常的反应，我们更应该敲醒警钟。如果不按照身体给我们的提示，就会很容易伤害我们身体里面的正气，从而最终导致积劳成疾，百病也会缠到你身上。尤其是对于那些本来气虚体质的朋友来说，如果平时不注意身体，每次都要硬熬工作或者学习的话，久而久之不仅会导致身体上的肌肉非常酸痛，甚至还会头昏脑花，最终导致猝死。并且今天小编给大家分享一些，平时一定要注意在以下方面，千万不要“硬熬”！

一，患病不可硬熬

在以前的日子里，如果家里面有一个人患病的话，简直是塌了半边天，因为治病的费用是非常昂贵的。所以很多人为了不给家里人添，宁可知道自己身体患病，那也要坚强的硬熬着。在你坚持的过程中，你患病的器官已经在不知不觉中变得衰退了，里面的免疫力以及细胞的再生能力也会随之大大下降，如果依旧是听之任之又强忍下去的话终究会造成大病，所以如果身体上有什么不舒服的地方，一定要重视起来！

二，上厕所不可硬熬

很多朋友在一些重要的场合，比如说会议室或者是教室忽然内急的话，因为不方便中断出去，所以总是强迫自己忍下去，这是一种非常不对身体负责的行为。尤其是对一些气虚体质的朋友来说，后果更是严重，比如说如果经常硬憋大便的话，就很容易造成习惯性便秘，甚至是脱肛的可怕后果，平时经常憋尿的话，很容易引起下腹胀痛，尿路也会因此变得容易感染，甚至还会导致肾炎。朋友们一定要养成定期大便以及有尿意就立刻去厕所的好习惯。

三，肚子饿时不可硬熬

很多人在网上熬夜之后饥饿难忍，主要是熬夜时间太长，而离吃过晚饭的时间已经很久了，所以说这时候肚子也不免变的抗议起来，但是因为现在是深夜，所以很多人即便饥饿也是硬熬到第2天早上起来再去吃东西，这时候千万不要硬撑自己的身体，也尽量不要去喝那些浓浓的咖啡，不如犒劳一下自己，深夜给自己煮一碗喷香的面吃，这样比硬撑更健康。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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