当太阳落山后，很多人都会自然而然的问旁边的同伴晚上吃什么？如果是男孩子的话，肯定会准备呼朋唤友一起出去聚餐嗨皮，而如果是终于变美的女孩子们，更倾向于晚上不吃东西，但是，你知道吗？如果你晚上时间太晚的话，就很容易引起身体内出现尿道结石。

因为当我们身体里面有尿意的时候，一般都是在我们吃完饭四五个小时之后，所以说，如果晚上吃饭太晚，那么，当我们的身体想要排尿时，而我们的身体正在处于美妙的睡眠状态，因此，这些尿液就只好委屈的留在我们尿道中，久而久之，也就形成了可怕的尿道结石！因为平时在我们所吃的食物里面，有很多钙的成分，而且也该进入我们的身体里面，就会有一部分被我们脆弱的肠壁所吸收，即便大部分的钙都被排除了我们体外，但是长年累积，还是很容易形成尿道结石，并且除了尿道结石，你知道吗？如果晚餐吃得太过随意或者太晚，还会引起其他的可怕疾病，接下来小编就为你细细分析！

因为结束了一天忙碌的工作，所以很多人在下班后，就会兴高采烈的去寻觅自己喜欢的食物，由此以来就很容易在晚餐吃得过饱，而当我们心满意足的打起饱嗝后，我们的兴奋度也在慢慢的降低，从而就会感到一股无法抑制的瞌睡之意从我们的身体深处蔓延出来，而这个时候我们就会变得非常懒惰，甚至不愿意站起来行走，而这样的话，我们身体里面那些暗暗涌动的氨基酸浓度也会增高，加上因为要睡觉了，所以活动量也会变小，所以说，那些消耗不掉的热量就会变为脂肪堆积在我们体内，从而就很容易引起肥胖症！

而且你知道吗？令人闻之色变的肠癌，其实大部分也与不断的晚餐习惯有关，如果晚餐吃得过饱的话，而被吃进去的食物，必然会有一部分蛋白质不能成功被身体消化，所以，那些物质，就会在肠道细菌的积极刺激之下，产生一种非常有毒甚至有害的物质，当我们酣睡时，这些物质会在肠道里长时间逗留，由此也就增加了患肠癌的风险。所以说，当我们欢快的下了班之后，尽量还是回到家里，做一顿自然而又营养的晚餐，一定要记得，吃完晚餐之后不要着急睡觉，这样才会更加养生又健康哦。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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