最近有一个问题的出现非常受大家的关注，就有人在互联网上问了这样的一个问题，你在什么时候意识到自己已经老了？在起初思考这个问题的时候，我们可能会认为衰老于我们来说还非常的遥远，但是实际上仔细思索一下，我们似乎也与这个时代脱轨很久了。对于我们而言，看着比自己年轻很多的人充满了朝气蓬勃，难免会唏嘘感慨一番，那么从生理以及心理上的角度进行分析，哪些迹象表明我们正在一步一步的走向衰老呢？

但我们判断一个人的年龄的时候，往往第一步要做的事情就是看这个人的面部五官，一般情况下最容易显示出一个女人年龄的器官是一个人的眼睛，如果一个人在外面经过了多年的漂泊奔波的话，那么往往这个人的眼睛会有一种疲劳的状态，并且会很明显的出现眼角的皱纹。这个皱纹是最早出现的，也最能够体现出一个人的衰老状态，所以为了避免这样的情况发生，就需要及时的进行眼周的护理。

二，体力状态下降。

年轻人爱说爱笑爱出去玩儿是非常经典的一个特点，对于年龄介于30~40岁的人而言，最明显的感觉就是体力慢慢的变差了。以前的时候可能爬上山顶都不喘气的，现在爬上3或4层楼梯就感觉到气喘吁吁，并且对于熬夜的耐受程度也明显的下降了，一大睡眠少了，就会感觉到浑身疲软无力，这也是衰老的一个明显的表象。

发福这个词语其实主要就是描述中年人突然的身材变形，其实这种情况也是有理由可以解释的。因为等到人到年龄大了以后，细胞的普遍水平也变得衰老了起来，这时候细胞的新陈代谢的速率就会降低，那么我们吸收的东西变多了，而消耗的能量变少了，所以自然而然的就会有更多的脂肪沉积，发福的问题也就随之而来了。

四，记忆力减退。

衰老不仅仅带来的是我们面容的皱纹还有身体身材的走样，另外带来的就是大脑功能的衰退。当我们的大脑也进入了不可逆的衰老之后，人们的记忆力就会慢慢的下降，比如说会想不起来自己说过的话或者是自己做过的事，会感觉自己整天恍恍惚惚的，这时候就需要我们多吃一些核桃以及牛奶用来补脑了。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

本站原创内容，转载请注明出处。