肺部不好的人本身在进行气体交换的时候有一定的干扰，所以在日常生活当中做好防护至关重要，防止进行对于最肺部的进一步损伤。出门在外的时候要佩戴具有过滤功能的口罩，这样可以尽可能的把有危害的颗粒物隔绝在口罩之外。还有就是肺部不好的人尽量不要到海拔过高的地方去，比如说爬山或者是到西藏去，这样的地方由于氧气的浓度比较低，所以更容易出现高原反应，容易出现供氧不足。

二，加强体育锻炼。

肺活量是可以练出来的，这个道理我们大家其实都懂得。所以为了增加肺的通气功能，肺不好的人就应该加强体育锻炼，平常进行一些户外运动，更有利于提高肺部的健康情况。推荐大家从事的体育锻炼有慢跑，游泳以及羽毛球等等，并且现在的温度比较适宜，天气也比较好，是我们积极增加肺部健康的大好时机。

肺功能差的人自然是不能够少了食疗这一个好帮手，在选择食物的时候要有意识的增加白萝卜，百合，绿豆以及川贝枇杷之类的食物，建议大家可以清蒸白萝卜，然后撒上一些蜂蜜作为日常的甜点来吃。在咳嗽痰多的情况下，冰糖雪梨是一款非常受欢迎的药膳，还有就是绿豆百合粥一直有着清热下火，润肺止咳的良好作用，尤其是在夏天的时候，更有利于保护肺部健康。

四，吸氧。

吸氧治疗法也是非常受大家欢迎的一种改善肺功能的方法，如果我们大家有条件或者是有时间的话，可以到空气质量好的地方去居住一段时间，尤其是推荐大家到热带雨林或者是深山里面去，这些地方的氧气饱和程度比较高，并且含有非常多的负离子。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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