人的生命活动离不开食物，食物尅给生命活动提供原材料，提供动力，提供保障。而且，每一种食物都还有独自特殊的营养素，对身体的影响也是不同的，对健康的影响也会不同的，给身体带来的变化也是不同的。香蕉也不例外。

1）香蕉；香蕉是比较常见的水果，味道鲜美，携带方便，老少都喜欢吃的水果。富含多种营养素，经常吃香蕉的人，给身体带来的变化就是：

①血压降低了，血压高的人群，发现血压有所下降。

②胃痛现象缓解了，有胃溃疡的患者，经常会出现胃部灼痛，这种感觉有所缓解，而且吃点辛辣食物后，胃部火烧火燎的症状也缓解了。

③有便秘的人，便秘现象也好的多了，不再像以前那样费力。肠干现象也好多了。

④血脂高的人群，血脂也下降了许多。

⑤原来有心绞痛的现象，吃了香蕉后，也会缓解许多。这是由于香蕉富含钾与镁元素。

⑥感觉到身体轻松了许多，心情也好了许多，做事有信心了，心里压力也变得小了，给人一种能够振奋精神的感觉。这是由于香蕉富含镁元素。

⑦记忆力也好多了，好像开始提升。这是由于香蕉富含维生素B。

⑧感冒次数也减少了。这是由于香蕉是天然的免疫剂。

2）石榴；石榴过去在北方比较少见，但是，目前来说，哪里都可以买得到，吃的上，也算是普通水果了。石榴富含营养素也是比较多的，可以给身体带来以下变化：

①妇女有带症的，带症开始减轻了。

②有便血的人，便血现象开始缓解。

③咳嗽的人，咳嗽症状减轻了。

3）橙子；橙子是比较常见的水果，可以给人体补充多种营养素。经常吃橙子的人群，同样会引起身体的变化：

①生气后吃点橙子，发现胸痹现象缓解了。

②喝酒多了，胃里难受，喝点橙汁，可以化解酒精的伤害，感觉胃里舒服多了。

③乳汁不同的女性，吃点橙子，发现乳汁通透了，宝宝也不哭闹了。

④把橙子放到床头边，睡觉也好了，入睡快了，蚊子也少了。

⑤心烦口渴的时候，吃两个橙子，症状就会消失。

4）柚子；柚子也会普通水果，富含多种营养素，可以补充营养素，可以调理身体，给身体带来的变化也不小：

①血糖平稳了，血糖高的人群，不敢吃水果，但是，适当吃柚子，血糖不但不会升高，反而比较稳定。

②咳嗽症状减轻了。

③疲劳现象也减轻了。

④吃完柚子去化验，血脂粘稠现象也没了。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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