其实身体的各种各样的疾病都和饮食的状态脱离不了关系，饮食的因素是导致卵巢早衰的一个重要的推手。从营养学的角度来进行分析，每天都喝牛奶的人往往卵巢的状态会更好一些，经常吃水果和蔬菜的人也会绝经的更晚。而反过来说不注重营养的补充，在饮食方面没有节制，饮食结构非常不正确的人，容易出现卵巢的问题，年纪轻轻可能卵巢就丧失了功能。

二，吸烟。

大家可不要小看了吸烟这一个问题，吸烟不仅仅会伤害到我们的肺部健康，另外烟草里面的化学物质也会随着血液循环分布到身体的各大器官，导致卵巢肝脏以及膀胱等多方面的问题。经常吸烟的人或者是被动吸了二手烟的女性，卵巢的状态往往会不好，卵巢早衰的发病率也会比较高，所以我们大家要远离烟草，而且要有避免吸二手烟的意识。

高龄产妇其实卵巢早衰的风险会更大一些，所以女性如果有怀孕的想法的话，那么最好要提前准备，因为在20多岁的时候生育，卵细胞的质量会更好，并且怀孕风险会更低一些。如果到了30多岁才生孩子的话，那么身体就可能会出现一些问题，卵巢早衰也会提前的出现。

四，生活压力大。

卵巢早衰的问题在城市的发病率远远要比在农村的发病率要高的，因为城市的女性更有上进心一些，更容易被生活以及工作的压力困扰，所以卵巢的健康也会因此而受到影响。适当的压力对于生活是有帮助的，但是过度的压力容易造成内分泌失调。在生活当中做做运动或者是听听音乐，可以减轻生活的压力，让女性的身体健康状态更加舒适。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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