板栗与锥栗一般情况下不存在哪个营养价值高，其中营养成分基本相同，可以根据自身的口感适量来吃。
锥栗是板栗的一种品种，因外形和板栗有些区别，所以被称为锥栗，但是两种属于同一类的食物，能够起到补脾养胃、补肾强筋等作用，两种食物的营养价值和功效都是一样的，通常不会存在营养价值上的区别，其中都富含丰富的淀粉、多糖矿物质、膳食纤维等营养物质，有利于补充身体所需，在口感方面也是比较相似的。
板栗与锥栗可以根据自身的喜好选择合适的方式进行食用，但是不可以一次性摄入过多，否则会增加肠胃负担。
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