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苏琳副主任医师

北京大学人民医院  消化内科

吃夜宵第二天补救方法有哪些

吃夜宵第二天一般可以通过控制饮食、运动锻炼、服用药物等方法进行补救,使身体处于健康状态。

1、控制饮食

在吃完宵夜之后,第二天为身体健康着想,需要控制饮食摄入,可以适量的摄入一些含有膳食纤维的食物。

2、运动锻炼

宵夜在身体会产生热量形成,脂肪堆积,一般可以通过运动锻炼,跑步、爬山、游泳等。

3、服用药物

吃完宵夜之后胃肠蠕动会出现缓慢的情况,可能会引起消化不良,需要遵照医嘱服用盐酸伊托必利片或者多潘立酮片。

除上述之外,在吃夜宵第二天,如果身体出现严重异常,还可以通过在医生的指导下进行肌肉注射补救。

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