- 不建议空腹喝牛奶,因为牛奶中大量的钙刺激胃酸分泌,诱发溃疡;喝牛奶时吃一些辅食比较好。
- 牛奶里面由于含有大量的钙,一般来说我们不建议空腹去饮牛奶。
- 因为牛奶里的钙在空腹的时候,容易刺激胃酸的分泌,导致胃溃疡的发生,所以我们一般来说,牛奶在进食的时候会佐一些辅食,比方说牛奶和麦片、牛奶和面包,或者是牛奶加一些淀粉类的食物一块吃的话,可以减少牛奶里的钙对黏膜的刺激,减少溃疡的发生。
- 当然牛奶本身的功效还是很多的,因为它里面含有大量的钙质、维生素,能够促进我们骨骼和肌肉的生长。
- 特别是对于老年人和处于生长发育期的儿童,经常的饮用牛奶可以改善身体的状况,改善肌肉骨骼的生长,提高身体的抵抗力,提高免疫球蛋白的生成,降低感冒的发生。
- 总得来说牛奶的功效还是很多的,只要我们把握牛奶的服用方法,对人体的益处是非常的多的。
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