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原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

吃板栗有什么好处

视频内容

  1. 吃板栗具有补中益气、益气养阴的双重功效,可以糖炒板栗,也可以做成板栗粥、蒸成板栗糕来吃。
  2. 板栗它是一味补益作用的食材,板栗中医认为,它的味道是甘的,性质是偏温的,它主要入我们的脾、肺、肾经,经常吃板栗具有补中益气、益气养阴的双重功效。
  3. 板栗的吃法,我们可以和糖一块炒,糖炒板栗这是我们最直接的吃法,也可以把板栗晒干以后,和粥一块熬,做成这道板栗粥,可以很好的将板栗的营养释放到粥里面去,再进行吸收。
  4. 还有把板栗做成板栗的面,可以蒸板栗糕,都是可以有效的利用板栗的营养成分。
  5. 经常吃板栗可以改善我们的虚劳,比如说怕冷、爱出汗或者是肚子胀,不爱吃饭、大便干等等这种情况,改善我们身体的整体的状况,提高我们人体对外界疾病的抵抗能力。

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