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原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

喝豆浆有什么好处

视频内容

  1. 喝豆浆的好处:1.补充大量蛋白质和微量元素;2.还有类雌激素样物质,改善肤质,延缓衰老。
  2. 豆浆是拿新鲜的黄豆或者是大豆,研磨以后提取里面的有效成分,制成了一种饮品或者是食材。
  3. 豆浆中含有大量的蛋白质,还有微量元素,另外还有一定的类似于雌激素类的物质,经常服用豆浆,它可以提高我们人体内的蛋白质以及氨基酸的水平,有利于合成一些免疫球蛋白,还有像肌肉。
  4. 另外还有像大脑和心脏所必需的营养物质,可以提高人体的抵抗力,提高心、脑以及一些重要器官的功能。
  5. 由于豆浆中含有很多的脂溶性的维生素,可以帮助人体的毛发、肌肉以及皮肤、指甲等发育,都有非常好的作用。
  6. 豆浆由于含有微量雌激素的作用,长期喝豆浆还能改善肤质,特别是一些绝经后的女性,由于体内雌激素水平的下降,服用豆浆还能起到一定的延缓衰老的作用,所以豆浆的功效还是非常的多。

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