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赵晓东主任医师

北京中医药大学东直门医院  中医科

脂肪是怎么排出体外的

视频内容

脂肪通过以下形式排出体外:1.运动发汗,通过汗液形式排出;2.呼吸作用,通过肺排出体外。脂肪可以通过汗液排出,运动减肥的时候身体会排出大量的汗液,所以普遍认为脂肪是通过汗液排出的。运动时脂肪大量燃烧,可以变成汗液排出体外,流汗起着调节体温平衡的作用,汗液流出,从皮肤上蒸发就会感觉到凉快。因为运动时身体的温度会上升,所以需要流大量的汗,来维持体温的稳定。脂肪对于汗液的排出,也仅仅有一定的促进作用,而并非直接转化成汗液排出体外。脂肪的主要成分是甘油三酯,我们平时所说的减脂,主要是通过过量的运动和减少能量的摄入,来减掉相应的成分,而呼吸作用可以实现甘油三酯的过氧化代谢,在减肥时甘油三酯的过氧化代谢加快,从而实现减肥效果。实际上身体大部分的脂肪,都是通过呼吸作用排出体外的,肺是呼吸作用的主要器官,所以脂肪是通过肺的作用排出体外的。

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