91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

张媛媛副主任医师

北京大学人民医院  消化内科

饭后多长时间可以运动

视频内容

轻微运动餐后半小时至一小时即可,中度剧烈运动餐后两小时作用,剧烈运动需餐后2-3小时进行。

  • 饭后运动的时间主要是要根据运动的形式,来决定,一般来说,如果是比较轻微的运动,像散步,我们可以在餐后半个小时或一个小时左右就开始,
  • 如果活动的程度是中度剧烈的,比如说像是慢跑或者是打羽毛球跳舞等等,我们一般建议在餐后两个小时左右,
  • 如果患者要进行比较剧烈的运动,像是剧烈对抗性的运动,像是快跑剧烈的有氧运动,我们一般建议在餐后2~3个小时左右进行。
  • 主要是因为我们在进餐之后,全身的血液主要集中在胃肠道来帮助我们消化,
  • 此时如果我们马上进行运动的话,就会影响血液在胃肠道的分布,这样就会出现消化不良,病人会出现腹胀的症状,同时还容易出现腹痛,对于有胃肠道疾病的病人,要格外注意,尽量避免饭后马上运动。

相关推荐

热门视频

抗生素是什么药

酒喝多了难受怎么缓解

乙肝可以治愈吗

赖氨酸的作用和功效

乳果糖口服溶液治疗便秘效果怎么样

常见药品

药企列表

微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 久草在线首页 | 国产福利写真视频在线观看 | 成人欧美日本免费观看 | 国产日产欧产精品精品软件 | 大香人蕉免费视频75 | 狠狠噜天天噜日日噜视频麻豆 | 四虎影视精品永久免费 | 91sao在线看片水片 | a一级黄色| 好了av在线第四综合网站 | 欧美香蕉人人人人人人爱 | 成年视频xxxxx在线网站 | aa级国产女人毛片水真多 | 牛鞭伸入女人下身的真视频 | 91大片淫黄大片在线天堂 | 亚洲av人人夜夜澡人人 | 国产精品理论片 | 天天看天天射天天碰 | 日本一级片视频 | 91亚洲精品久久91综合 | 在线观看亚洲专区 | 国产在线一区二区三区四区 | 国产片一级aaa毛片视频 | 大乳网站 | 日本阿v视频在线观看高清 日本阿v网站在线观看中文 | 人妻免费久久久久久久了 | 黄网国产 | 欲香欲色天天综合和网 | h视频网站在线观看 | 亚洲人成网站色7799 | 日本3级网站 | 亚洲午夜国产精品无码 | 人妻大战黑人白浆狂泄 | 女人国产香蕉久久精品 | 两个人看的www视频免费完整版 | 欧美性猛交xxxx乱大交极品 | 久久久久久久影视 | 日本最大色倩网站www | 欧美国产成人在线 | 亚洲欧美中文字幕 | 亚洲精品久久国产精品 |