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张媛媛副主任医师

北京大学人民医院  消化内科

蛋白质粉的吃法

视频内容

蛋白粉可在餐后少量服用,但不建议吃太多,需少量多次服用,可结合体重、蛋白粉含量选择用量。

  • 蛋白质粉是我们在日常生活中比较常用的一种营养的食物。它主要是为了补充我们体内的蛋白,我们要食用蛋白质粉,我们可以根据患者的需要来进行,
  • 如果患者身体比较虚弱,需要补充蛋白质粉,那么我们可以在餐后或者是在进食的期间,可以服用少量的蛋白粉,但是建议一次不要服用太多,
  • 因为服用太多之后,患者的胃肠道容易出现消化不良,甚至有些病人可以出现腹泻,我们可以先少量多次的尝试进行服用,然后逐渐的加大量,
  • 我们要根据患者的体重,以及蛋白粉中每克含有蛋白的量,来具体选择每天吃多少合适。对于健身的病人,我们也可以应用蛋白粉,主要是根据患者的体重,以及蛋白粉的含量,具体选择用量。

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