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荣春红副主任医师

中日友好医院  妇产科

子宫脱垂恢复正常的小妙招

视频内容

产后轻微子宫脱垂可以做盆底肌康复,需长期坚持凯格尔运动、缩肛运动等。

  • 子宫脱垂它是分度的,可能是轻度的子宫脱垂,也可能是比较重的子宫脱垂,对于刚刚生产完或者是生完二胎的女性来讲,这种轻微的子宫脱垂还是比较常见的。
  1. 如果是产生了这种情况,可以先到医院去做一个盆底肌的测试,然后做一个盆底康复电刺激,请医生护士帮助你找到一个盆底肌收缩这种感觉。
  2. 然后之后需要你长期的进行一个自我恢复锻炼,你到医院去做那几次十几次的肌电刺激,都不能够保证你能够恢复盆底肌的功能。
  3. 而且这种作用只能帮助你找到感觉,之后要经过你长期的生活中锻炼,凯格尔运动缩肛运动,避免抱孩子拎重物,避免屏气用力,避免便秘,这些日常生活中去注意到了,你才能够缓解你的子宫脱垂。

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