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王少为主任医师

北京医院  妇产科

小产后吃什么好

视频内容

小产后吃高蛋白、低脂肪、低热量、含维生素矿物质食物、饮食清淡易消化。

  1. 小产是通常我们说的流产或者是早产,流产以后的饮食,我们要强调的是全面均衡的营养补充,清淡 容易消化,不增加胃肠道负担,而且能够对于产后的康复,有积极促进作用的食物。
  2. 这一类的食物覆盖面比较广,我们建议吃一些高蛋白、低脂肪、低热量而且容易消化的食物,同时要注意维生素矿物质的补充,要合理的增加新鲜的果蔬。
  3. 由于产后的激素水平的变化,内分泌环境的急剧的变化容易饮食不当,会导致胃肠道疾病的发生,所以建议吃清淡,容易消化,高蛋白,富含维生素及矿物质的食物,要尽量的不改变平时的饮食习惯,同时避免生冷辛辣的刺激性食物。

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