如果是遇到急事难事应减缓或寻求帮助，如果是生气或情绪异常等，应自我心理疏导注意力转移，经以上调整仍存在胸闷或加重需去医院就诊。
- 出现胸闷，首先要考虑一下自己是否有高血压，心血管疾病或者呼吸系统疾病，如果是遇到了急事，难事，这个时候应该暂停缓缓，或者寻求一种帮助。
- 如果是生气情绪异常或者纠结某事，应当进行自我心理疏导，注意力转移，在自我调整的同时，可自测一下自己的心率或者血压，这些可能在家里面现在都会有条件自备。
- 如果没有家里的自备血压计的，可以到附近的诊所或者是药店的柜台前，它有血压计进行测量一下心率血压，或者就直接去医院，这种情况主要是指胸闷还依然存在或者逐渐在加重。
- 特别是有一些人没有任何原因出现的胸闷，或者看看有没有伴随的症状，出现了胸闷的同时是不是有头晕，胸痛，背疼或者有呕吐，发烧这些都要及时的去就医就诊。
- 因为引起胸闷的这些疾病有很多种，比如说高血压，冠心病的心肌梗塞，主动脉夹层，另外还要特别提醒一下有没有下肢静脉血栓造成的肺梗塞。
- 另外像支气管哮喘这些情况，都会有胸闷气闭的这种症状，都应该及时的到医院去就诊，切不可在家里面在医生以外的地方进行自己的这种自己的判断，以免耽误了病情。
