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赵阳副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院  眼科

户外活动对眼睛的好处

视频内容

户外活动对近视防控非常有帮助,可以避免眼轴增长快。户外活动对于近视防控来说,是非常有帮助的。

  • 在我们很多次讲近视防控的时候,会多次跟大家推荐,最强效的免费的近视防控方法就是让孩子在外面玩。
  • 因为在科学研究中已经大量的发现,接受足量的光线的照射,会刺激我们的眼睛分泌一种叫多巴胺的一种物质,这个是个好东西,是把我们的眼睛控制它眼轴的增长。
  • 其实也可以理解,我们多在外面玩,实际上看到的都是远处的世界,对吧,而且有光线的刺激会让这个成像,成像在视网膜上,要调节之后不给大脑一个刺激,说我要再长了我现在就够了。相反,如果咱们看东西写作业,在一个相对比较暗的环境下,这种近视发展是很快速的。
  • 所以,现在的近视防控理论特别强调光线,要增强户外活动,而且你在屋里写作业的时候,也要用相对比较亮的一些台灯,那么还有一些专门补光的设备,来补充你的额外的光线,能够避免外膜变薄,避免眼轴增长的过快。

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