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金影主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院  妇产科

月经期间喝牛奶的害处

视频内容

在月经期喝牛奶是安全的,且对经期失血有一定帮助,但要避免生冷,避免空腹,最好喝温热的牛奶。

  • 所谓月经期间喝牛奶的害处其实指的就是,经常会问的女性月经期间可不可以喝牛奶,其实在月经期喝牛奶是安全的但要避免生冷,这个时候最好喝温热的牛奶,女性在月经期间抵抗力是下降的容易有疲劳感。
  • 牛奶当中含有大量的蛋白质并且含有很多的氨基酸,可以补充营养并且易于吸收,牛奶当中有丰富的钙质和维生素,在月经期服用可以缓解月经期的痛经以及下腹坠痛。
  • 其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于在睡眠当中更好的放松,但要注意喝牛奶的方法女性朋友在经期的时候,尽量不要空腹饮用,以免引起腹胀,并且不能喝冷饮的牛奶最好是将牛奶加热之后再饮用。

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