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徐华香副主任医师

江西省人民医院  整形美容科

抗衰老最好的方法

视频内容

抗衰老首先保持良好的心态,还可做些有氧运动保持良好皮肤,还可以多吃含维生素c的食物或深海鱼等。

  • 抗衰老,我们首先要保持良好的年轻的心态,我们首先要在生活上比较规律,情绪上保持比较稳定愉快的情绪。
  • 另外,我们要早睡早起,我们可以多做一些有氧运动,像跑步、游泳、瑜伽等等之类的,都是比较好的锻炼手段,来通过运动我们的肌肤会显得更年轻更紧致。
  • 另外,我们在吃的方面,多吃一些富含维生素c、e等等水果蔬菜等等之类的,像什么苹果、猕猴桃、葡萄等等之类的,另外我们还可以多吃一些深海鱼,像三文鱼等等之类的,因为它们含有一些不饱和脂肪酸,可以延缓我们大脑神经细胞的衰老。
  • 除了这些生活上我们能做到的以外,譬如说还有一些像什么防晒保湿,这也是我们相对来说对皮肤衰老非常重要的,防晒。
  • 另外的话,现在有很多的医美手段,我们可以用像光子嫩肤射频治疗,水光针等等之类的,包括有一些手术,像一些拉皮术等等之类的,像一些什么的提眉术都对我们缓解衰老有很好的作用。

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