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夏顺生副主任医师

江西省人民医院  呼吸内科

深睡眠和浅睡眠的区别

视频内容

深睡眠和浅睡眠在时间、波幅、呼吸节奏,肌肉松弛度等方面均有区别。

  • 深睡眠与浅睡眠有许多不同之处,第一深睡眠的时间不同快动眼睡眠阶段如入睡浅睡眠和三期中睡,而第四期中睡EEG有不同的节奏,深度睡眠时是慢波的睡眠,而浅睡眠时是低波幅复合频率的脑电波。
  • 深度睡眠 中心的呼吸节奏都很慢,而且很有规律而在浅睡眠中这种节奏就比较快,深睡眠时肌肉非常松弛而浅睡眠时肌肉会有一些紧张,一般人的睡眠周期是从浅睡眠到深睡眠,再从深睡眠到浅睡眠持续的反复循环,深睡眠大概占睡眠的20%左右。

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