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汪晨主任医师

中日友好医院  皮肤与性病科

泡澡的功效与作用

视频内容

泡澡可以精神放松缓解疲劳,也可以治疗某些皮肤病,泡澡水温应在四十度左右,副交感神经可达到放松作用,还可以改善睡眠。

  • 泡澡就是把身体浸泡于水中的一种洗澡的方式,可以使精神放松缓解疲劳提高睡眠的质量,泡澡还可以作为一种治疗方式,治疗某些皮肤病例如像银屑病、鱼鳞病等。
  • 皮肤科大夫遇到银屑病或鱼鳞病的患者,经常告诉患者要多泡澡,皮肤科常用的矿泉浴、淀粉浴和中药药浴等,就是利用了泡澡的功效来治疗各种皮肤病,正常人的体表温度一般在三十六点五度左右。
  • 根据人的生理情况泡澡的水温应该是四十度左右,三十七度到三十九度左右的水温对于皮肤的刺激比较少,这个时候的副交感神经会发挥,使身心放松的作用。
  • 身体健康的人泡澡的时候可以全身浸入水下,身体的排水量使体重变轻缓解肌肉紧张也可以改善睡眠,对于高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的患者泡澡时候的水温过高就比较危险,随着热水的冲洗全身毛细血管扩张,可以引起心梗等意外情况。

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