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荣春红副主任医师

中日友好医院  妇产科

女性来月经可以跑步吗

视频内容

女性来月经期间是否可以跑步因人而异。

如果月经期间没有痛经、月经过多、月经过少等不适情况,是可以适当跑步的,以慢跑甚至是超慢跑为主,不推荐按照以前的跑步的频率和强度进行训练;

月经期间跑步后出现不适症状,或者月经量突然增多,此时跑步要适当减缓甚至停止。

如果本身有坚持运动的习惯,而且跑步之后也没有任何的不适,跑步是可以进行的,没有跑步的习惯,不建议进行跑步。

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