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景泉主任医师

中国医学科学院北京协和医院  口腔科

怎么刷牙才是正确的

视频内容

刷牙正确的方式要上下刷,在牙齿和牙肉交界的地方要稍作停留用卷着刷的方法刷,刷牙时间每次都要在3-5分钟。

  • 我们中国几乎每个人有一个牙刷,但是说实话真正能把牙刷干净的人确实并不多,怎么能把牙刷干净我们有几点,第一点是要用正确的刷牙方法,也就是上下口分开上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。
  • 在刷的过程中在牙齿和牙肉交界的地方,也就是牙根部的地方要稍作停留要用卷着刷的方法,有一定的力度每次刷牙要做到面面俱到,不仅要刷外面也要刷里面,不仅是要刷看得到的地方看不到的地方更要认真刷。
  • 第二件事就是要刷足够的时间刷一两分钟肯定是不行的,我们的研究是刷牙至少是每一次三到五分钟,才有可能把所有的牙齿刷干净,第三件事就是刷牙本身并不是指指用牙刷刷的动作。
  • 刷牙还包括用牙线和漱口水所以当刷完牙以后,牙缝用牙线掏一掏,老年人使用牙缝刷冲牙器最后再漱漱口,才是完美的刷牙过程。

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