怀孕期间可以吃鲜百合,将百合炒着吃,百合熬粥喝都具有很好的保健功效。
1、可以舒缓情绪、养心安神,对于怀孕初期女性比较合适,怀孕后由于体内激素水平的变化,初次做母亲的焦虑,可能会让孕妇心神不宁、烦躁易怒,此时喝百合粥能够调理心智,有助于改善这些症状。
2、百合具有润肺止咳的作用,怀孕期间如果感冒后咳嗽,吃新鲜百合算是一种食物疗法,对于缓解咳嗽症状是有帮助的。
3、怀孕晚期如果乳汁开始分泌,吃新鲜百合还可以促进泌乳行为,为产后哺乳喂养提供条件。
4、百合中含有各种维生素类物质,特别是维生素C,是一种强的抗氧化剂,促进皮肤代谢,清除氧自由基,具有美容养颜的作用。