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原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

吃流食能减肥吗

视频内容

吃流食可以起到减肥的作用,但不健康,不建议长期应用。 流质饮食是呈液体状态或是在口腔内能融化成为液体的食物,比起半流质饮食来更易于吞咽和消化:流食适用于急性消化道炎症、消化性溃疡、食管狭窄、急性重症、极度衰弱、无力咀嚼食物的患者。 比如稠米汤,藕粉、杏仁茶、菠萝麦片粥、蒸蛋羹、蛋花汤、西红柿汁等鲜榨蔬果汁等。 流食提供的热量、蛋白质及其他营养素均不足,只能短期或在过渡期食用,长期应用将会导致缺乏营养,会对身体造成伤害。 所以,建议大家不要单纯依靠吃流食进行减肥。 减肥的时候一定要选择健康的减肥方式,例如长期坚持运动,通过运动改善机体新陈代谢紊乱的状况,配合膳食改善,就能达到很好的瘦身效果。

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