叶黄素是存在于水果和蔬菜中的类胡萝卜素,对眼睛的好处是预防近视和?;な油?、保护黄斑、缓解视力疲劳、延缓眼睛衰老等。
1.预防近视和保护视网膜,叶黄素具有抗氧化和光?;ぷ饔?,可以促进视网膜细胞中是紫红质的再生,日常适当的吃一些叶黄素,可以帮助预防近视,而且还有?;な油さ淖饔?。
2.保护黄斑,视网膜黄斑里面有足够叶黄素时,可以防止黄斑的氧化损伤,从而起到?;せ瓢叩淖饔?。
3.缓解视力疲劳,叶红素可以缓解视力疲劳,改善视力疲劳引起的视力模糊、眼睛干燥等。
4.延缓眼睛衰老,日常如果长时间接触电子产品,或者眼睛长时间暴露在紫外线下,会产生大量的自由基,叶黄素可以过滤生活中的有害光线,从而延缓眼睛衰老,预防眼部疾病。