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张媛媛副主任医师

北京大学人民医院  消化内科

益生菌的功效与作用

视频内容

益生菌具有促进肠道营养物质的吸收、改善腹泻、降低肠道感染细菌的几率、缓解乳糖不耐受、增强身体免疫力的作用。

1、促进肠道营养物质的吸收:益生菌是指对人体有益的一种活性微生物,由于它可以促进肠胃的蠕动,所以对肠道营养物质吸收有促进作用。

2、改善腹泻:益生菌可以维持肠道菌群的平衡,调节肠道pH值,可以改善由于肠道菌群失调引起的腹泻。

3、降低肠道感染细菌的几率:益生菌可以清除附着在肠道表面上的细菌,抑制细菌的生长,从而降低肠道被感染的几率。

4、缓解乳糖不耐受:益生菌可以分解乳制品中的乳糖,有助于缓解乳糖不耐受而产生的腹泻和胀气。

5、增强身体免疫力:益生菌可以增加在肠道中的有益菌,以此来阻挡有害菌,增强自身身体的免疫力。

由于益生菌是一种活性微生物,所以不可用温度过高的水冲服,建议使用40度以下温水冲服,以防杀死益生菌中的活性微生物。如感到身体不适,建议及时去医院就诊。

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