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丁宇副主任医师

中国人民解放军总医院  针灸科

薏仁水的功效

视频内容

薏仁性甘、微寒、无毒,薏仁具促进新陈代谢、预防心血管疾病、降血脂、防癌、美白肌肤等功效。

1、促进新陈代谢;薏仁是五谷类中纤维质较高的低脂、低热量,是减肥的最佳主食,含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类,薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利水消肿的作用,可以帮助排便。

2、预防心血管疾病;可以降低血中胆固醇以及甘油三酯,并降低高血脂症、高血压、中风、心血管疾病及心脏病。

3、降血脂;薏仁含有丰富的水溶性纤维,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降血脂、降血糖。

4、预防和抵抗癌症;薏仁里含有薏仁脂,有阻止癌细胞生长及伤害的作用。

5、美白肌肤;薏仁富含蛋白质,可以消除斑点,使肌肤白皙,若长期饮用,可以达到滋润肌肤的功效。

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