足三里通常指的是足三里穴。足三里穴的准确位置一般在外膝眼下三寸,作用有健脾和胃、温中补气、行气消胀、降逆止呕等,可以在医生的指导下适当按摩。
1、健脾和胃:足三里穴属足阳明胃经,能够起到健脾和胃的作用,刺激足三里穴能够缓解脾胃的不适症状。
2、温中补气:适当按摩足三里穴,也能够起到温中补气的作用,可以改善脾胃虚寒引起的食欲不振、恶心呕吐的症状。
3、行气消胀:按摩足三里穴能够起到行气消胀的作用,可以缓解腹部胀气、呕吐的症状,也可以改善肠鸣。
4、降逆止呕:按摩或者针灸这一穴位能够起到降低止呕的效果,可以改善恶心呕吐的症状,也能够辅助缓解消化不良。
在日常生活中,需要时刻注意身体的变化情况,如果出现了明显的不适症状,应及时就诊。