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丁宇副主任医师

中国人民解放军总医院  针灸科

脸色蜡黄是怎么回事怎么调理呢

视频内容

  • 脸色蜡黄一般属于脾虚,五行里面,黄色属于脾、属于土。
  • 脸色蜡黄,没有光泽,多半是脾胃功能欠佳,可以从食物、推拿、运动、艾灸、药物上调理。
  • 首先日常可以吃一些健脾的食物,如红枣、山药、小米、桂圆、南瓜等等,可以把食材相互搭配,经常熬粥喝,三餐要定时吃,一定不要暴饮暴食,不要尝试生冷、油腻、酸辣的食物。
  • 其次是可以按摩,可以做摩腹或者捏颈,可以定时按摩脾胃经络上的穴位,常用的足三里、三阴交、大肠心上的颌骨也是常用的,还可以用脾腧、胃腧等健脾的背腧穴。
  • 腹部的中脘、梁门、天枢穴也是调理消化系统常用穴位,这些穴位不但可以用点穴按摩,也可以针刺艾灸,不但有助于消化,还可以促进睡眠。
  • 第三,提倡平时要多做户外运动,脾主四肢,运动促进肠蠕动有助于消化,脾胃功能会慢慢好转,气血旺盛,脸色会逐渐红润还有光泽。
  • 第四是可以用一些药物,比如人参健脾丸、盛林白术丸。
  • 专家提示: 脸色蜡黄,没有光泽,多半是脾胃功能欠佳,可以从食物、推拿、运动、艾灸、药物上调理。

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